Cuidados actuales de vías respiratorias

1.-Cuidados de cada órgano

Nariz :

evitar frío, uso de cubrebocas para no respirar frío en la calle inhalar agua tibia

lubricar a la entrada con glicerina

Garganta o faringe :

tomar agua tibia

mantener buen aseo dental

gárgaras de agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio y una de glicerina

si hay ardor o dolor se puede nebulizar agua tibia

si las amígdalas tienen puntos rojos o con secreciones consulte a su médico y no se automedique

Laringe y cuerdas vocales:

nebulizar agua con boquilla evitar bebidas frias

evitar alimento irritantes como chile, ácidos, lácteos no carraspeo

evitar hablar mucho no hablar con ruido

Bronquios y pulmones:

checar con oximetro la saturación de oxígeno y pulso hacer ejercicios respiratorios

practicar ejercicios cardiovasculares

inspirómetro

Oídos:

no limpiarse oidos con cotonete solo lavar la oreja

no estar en lugares ruidosos evitar audífonos

2.-Vacunas vias respiratorias

Neumococo mayores de 50 años

Bacterianas en gotas para enfermos frecuentes de vías respiratorias niños y adultos

Influenza de 3 o 4 virus de 6 meses en adelante

Coronavirus Sars-cov2 todas las vacunas que se manejan en México con refuerzos mezclados .de 5 años en adelante

Medir anticuerpos IgG para vacuna sars cov2 (espiga u nucleocápside)

3.-Espacios

Casa

Recámara

Evitar dormir en lugares frios de preferencia de 18 a 22 grados Uso de calefacción muy suave a que la recámara este tibia

Calefactor lejos de la cama y poner bandeja de agua cercana para que no se seque el ambiente

Comedor

Tener ropa abrigadora

Baño

despues del baño tibio de inmediato vestirse con ropa abrigadora No salir a la calle sin cubrirse

Oficina

Estar tomando agua tibia No hablar sin cubrebocas

Uso de cubrebocas constantes :para evitar contagios

Las vacunas no evitan el contagio, el cubrebocas si lo evitan Usar ropa abrigadora

4.-PANDEMIA y responsabilidad

NO SE HA TERMINADO

Transmisión a través de la saliva

La pandemia se terminará cuando ya no haya replicas del coronavirus sars cov2

Las variantes son del Sars cov2 y las vacunas sirven para evitar enfermedad grave

Reuniones sociales

De preferencia NO REUNIONES

4 a 6 personas distanciadas a dos metros y al aire libre

Visitas a otros lugares

Comercios con poca gente con cubrebocas y careta Museos con cubrebocas y careta

Viajes cubrebocas de mayor proteccion N95 y careta, gorro, ropa que resista desinfectantes

Comercios con poca gente con cubrebocas y careta Museos con cubrebocas y careta

Viajes cubrebocas de mayor proteccion N95 y careta, gorro, ropa que resista desinfectantes

Responsabilidad social NO AYUDAR AL CORONAVIRUS A REPLICARSE No contagiar a otras personas de la familia, del trabajo de la sociedad

Ayudar al Sector médico para evitar nueva ola de contagios para quue los medicos atiendan a otros pacientes no solo COVID 19

Ayudar a la economia de nuestro pais al poder consumir y salir ,apoyamos el desarrollo

Respetar los lugares de vacunación

5.-Reforzamiento de Sistema Inmunológico

NO AUTOMEDICARSE

Personas alérgicas de vías respiratorias deben tener tratamiento especializado Vitamina A 50,000 unidades para adulto

Vitamina E 400 unidades para adulto

Vitamina C 500 mgs a 1 gramo (puede irritar estomago) Vitamina D3, 4000 unidades para adulto

Zinc 50 mgs no tomar al mismo tiempo que el calcio Magnesio 250 mgs

Factor de transferencia Transferon (leucocitos liofilizados)IPN Probioticos estabilidad de la flora intestinal

TODAS ESTAS SUBSTANCIAS DEBEN SER AUTORIZADAS POR SU MEDICO, ES PERSONALIZADO.